Academia Vida oferece aulas gratuitas de Pilates

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Prática esportiva visa a diminuição dos impactos nas articulações de sustentação do corpo e coluna vertebral Tiveram início na última semana as aulas gratuitas de Pilates solo na Academia Municipal Vida. A técnica é reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna. Interessados ainda podem se inscrever. Para participar é necessário encaminhamento médico. As turmas de Pilates têm aulas às segundas e quartas-feiras, das 9h às 10h00. Segundo Rosangela Piccinelli, os participantes praticam exercícios de flexibilidade, força, e equilíbrio, acompanhados de professoras que orientam a prática da respiração, concentração e alinhamento de postura, para a execução correta de cada exercício. “É uma técnica que une alongamento, flexibilização, fortalecimento muscular, equilíbrio e reeducação postural de uma forma bem tranquila, para que o indivíduo atinja seus objetivos, sempre respeitando os limites do seu corpo”, comentou. A Academia Vida também oferece aulas de Ginástica Geral, Tae Bo, Step, Treinamento Funcional, aulas para a terceira idade, exercícios locais e alongamentos.